Fitness ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden, die Golfsaison auf der Tour geht kontinuierlich über das ganze Jahr. Pausen gibt es immer weniger. Darum ist eine gute Fitness Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Saison. 

Ich versuche besonders in den Wintermonaten meinen Körper ein wenig auf Vordermann zu bringen. Ich besuche 3-5 mal wöchentlich ein Fitnessstudio. Wie man an meiner körperlichen Struktur schon erkennen kann, liegt mein Defizit im muskulären Grundbau. Deshalb versuche ich verstärkt meine Muskeln aufzubauen und Disbalancen, die durch die einseitige Golfbewegung entstehen, auszugleichen. Dies soll Verletzungen vorbeugen und mir dabei helfen fit durch die nächste Saison zu kommen. Vor einigen Jahren hat mir Kai Fusser, ein Pfälzer, der jetzt in Florida lebt, ein Fitnessprogramm erstellt. Kai hat auch schon Annika Soerenstam fit gekriegt und arbeitet jetzt in ihrer Akademie in Orlando. 
 
Mein Programm ist auf 5 Tage mit unterschiedlichen Schwerpunkten verteilt. Es ist sehr ausgeglichen, es stärkt einen Muskel und danach immer sofort seinen Gegenspieler. Alle Übungen werden nur mit Hanteln oder Seilzügen durchgeführt, ich benutze keine Maschinen, so dass immer meine gesamte Körperstabilität mittrainiert wird. Zu Beginn eines jeden Trainings wärme ich mich auf, mache Konditionstraining, was mir relativ leicht fällt. Dann geht’s an die Muskeln, was, je nachdem wie viel Gewicht ich nehme, sehr anstrengend für mich werden kann. 
 
Zum Glück konnte ich in den letzten Jahren schmerzfrei spielen, was ich bestimmt auch meinem Fitnesstraining zu verdanken habe. Also, Daumen drücken, dass es in der nächsten Zeit so bleibt.